癫痫是慢性神经性疾病，癫痫患者的发作是非常危险的。因此，了解癫痫的病因，癫痫的预防和治疗继发性癫痫小发作，这是非常必要的。尤其是癫痫的病因，只有了解病情才能更好的规避癫痫病，从病因出发，治疗癫痫，提高治愈率，因此，我们需要多了解癫痫病，下面就来看看由于外部因素导致癫痫发作的有哪些吧。
1、要保持心情舒畅，生活规律，睡眠充足，避免精神刺激，癫痫的发作与这些因素关系密切，患者应该养成良好的生活习惯，作息规律，使大脑得到足够的休息，不要做一些对精神刺激较大的事继发性癫痫小发作，如看恐怖片。要注意饮食，多食新鲜水果、蔬菜，保持室内通风良好。
2、保持良好的心态及情绪稳定。因癫痫病患者易激动、暴怒，情绪反复无常，因此家属平时要多与癫痫患者进行心理沟通，给予安抚、迁就。
3、加强适当的体育锻炼，增强机体的免疫力和抵抗力，避免感冒。癫痫患者易受到外界不良环境影响而发作，而机体适应性差为主要原因，患者通过进行体育锻炼可增强身体对外界环境的适应性而减少发病。
4、避免和减少带电磁辐射的娱乐活动，如看电视继发性癫痫小发作，玩电脑、电子游戏等。癫痫的发作本身是大脑异常放电，如果经常做这些带有电磁辐射的活动，势必会增加大脑异常放电发生的风险。
5、癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠，睡眠不足可诱发或加重癫痫发作。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间，成人至少保证每天睡眠7-9小时，儿童至少8-16小时。
6、鼓励病人到公共场所与同龄人、与社会接触，癫痫病人担心自己会在大庭广众之下病情发作，受到人们的另眼看待，从而常有自卑、抑郁的心理，不愿参加社交活动，给他们的生活质量，甚至治疗带来一定影响。其实在药物的良好控制下，病人参加社交活动，可使心情舒畅，精神愉快，会有利于疾病治疗。
通过上述文章的介绍，相信大家对脑外伤引起的癫痫治疗方法已经有了一定的了解，希望可以帮助到更多的患者早日摆脱癫痫的困扰。脑外伤引起的癫痫，症状和病因都比较明显，所以治疗起来也比较简单，一般情况下，患者除了在癫痫发作或者病情比较严重的时候住院治疗，其他的时间都在家里和工作上，所以癫痫患者和家属一定要做好癫痫的护理工作，这样才可以防止癫痫的复发，对病情的康复也有着促进的作用，最后医师在这里祝您身体健康万事如意!
